Avoir une peau ferme et belle dépend fondamentalement de quelques habitudes de vie saines. La peau a besoin de soins particuliers pour freiner les effets du vieillissement. Sinon, avec le temps, le processus de rénovation cellulaire devient plus lent et la peau perd son élasticité et sa fermeté naturelle. Les astuces qui suivent vous aideront à avoir une peau plus ferme!
Hydratation
L'hydratation interne et externe est indispensable puisque c'est l'unique façon d'assurer la rénovation cellulaire et de retarder les signes du vieillissement. Buvez suffisamment d'eau chaque jour (au moins 2 litres, voire 3 en période de forte chaleur ou si vous êtes fiévreux) pour vous aider à maintenir votre peau plus ferme et votre corps beaucoup plus sain.
Pour avoir une belle peau, achetez quelques crèmes raffermissantes spécifiques. Nous vous recommandons celles qui contiennent des ingrédients comme le collagène, le rétinol, la vitamine E, l'aloe vera ou l'huile de rose musquée, idéales pour augmenter la douceur et l'élasticité de la peau.
Augmenter la production de collagène
Le collagène et l'élastine sont des protéines qui protègent l'élasticité et la fermeté de la peau, indispensables pour qu'elle paraisse jeune et jolie. C'est pour cela qu'augmenter la production de ces substances vous aidera à lutter contre le vieillissement prématuré. Découvrez l'article Comment augmenter la production de collagène et d'élastine : vous verrez qu'il est très simple de récupérer la fermeté de votre peau.
Massages
Réaliser des automassages sous la douche est aussi idéal pour combattre la perte de fermeté de la peau. Les massages circulaires sur des zones du corps comme l'abdomen, les jambes, les hanches ou les fessiers réactivent la circulation sanguine et lymphatique et rétablissent la fermeté de la peau. Pour réduire la peau d'orange inesthétique, faites un massage en appliquant une bonne crème anticellulite et utilisez un gant de crin.
Exercice
Ce n'est pas un secret : les meilleurs résultats pour avoir une peau plus ferme s'obtiennent grâce à la pratique d'exercice physique. Il vous suffit de consacrer 20 ou 30 minutes par jour à une activité physique pour maintenir un état de santé optimal et améliorer la bonne apparence de votre peau. Sortir courir, nager, danser la zumba, faire du spinning, du vélo..., n'importe quelle activité vous permettra de tonifier votre musculature et, par conséquent, de retendre les tissus de la peau.
Pour profiter de tous les bénéfices de la gymnastique faciale, nous vous recommandons de consulter l'article Les meilleurs exercices pour combattre la perte de fermeté du visage.
Masques raffermissants
La peau du visage est plus délicate que celle des autres parties du corps et, c'est pour cela qu'elle mérite d'être soignée avec attention. Il est possible de la rendre plus ferme et plus lisse en utilisant des masques naturels élaborés à base d'ingrédients comme l'avoine, le yaourt, le miel, les agrumes, la tomate ou le chocolat. Tous sont de puissants rajeunissants qui préservent l'élasticité naturelle de la peau. Découvrez la recette de ces traitements dans l'article Comment préparer un masque raffermissant pour le visage.
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