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Comment se protéger du soleil sans crème solaire

 
Par Estelle Corre. Actualisé: 5 juin 2018
Comment se protéger du soleil sans crème solaire

Le printemps est là, le soleil pointe le bout de son nez et l'été arrive à grands pas... Et que se passe t-il lorsque l'été arrive ? L'envie de se faire bronzer et de s'exposer au soleil bien sûr ! De plus en plus de monde prend conscience de l'effet néfaste des perturbateurs endocriniens contenus dans les crèmes solaires que l'on achète, c'est pourquoi beaucoup d'entre vous se sont posés la question : "Mais comment se protéger du soleil sans crème solaire ?". Dans cet article, nous allons vous expliquer comment se protéger du soleil naturellement en vous exposant comme il faut, en vous couvrant les bonnes parties, en vous hydratant et en utilisant des produits totalement sains, aussi bien pour vous que pour l'environnement.

Pour savoir comment vous protéger du soleil sans crème solaire, lisez cet article de toutCOMMENT dans son intégralité ! Bonne lecture !

Vous aurez besoin de :
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Pas de crème solaire, comment faire ?

Si vous n'avez pas de crème solaire sur vous ou bien ne voulez plus en mettre à cause des dangers de la crème solaire que certains écologistes dénoncent, tels que les perturbateurs endocriniens et les silicones qui pénétreraient dans la peau et dans le sang, les allergies provoquées ou bien certains troubles hormonaux, il existe des alternatives naturelles à la crème solaire et surtout, des conseils à suivre si vous décidez de bouder la crème solaire et souhaitez quand même vous exposer au soleil.

A titre indicatif, voici la liste des perturbateurs endocriniens que l'on trouve sur l'étiquette de la plupart des crèmes solaires :

(Ce sont les perturbateurs endocriniens que l’on retrouve sous ces appellations sur l’étiquette de vos crèmes solaires.)

  • Oxybenzone (Benzophenone-3)
  • Octinoxate (Octylmethoxycinnamate)
  • Homosalate
  • 3-benzylidene camphor
  • 4-Methylbenzylidene Camphor
  • 4,4-dihydroxybenzophenone
  • Benzophenone-1
  • Benzophenone-2
  • Octyl Methoxycinnamate
  • Ethylhexyl methoxycinnamate (OMC)
  • Octocrylene

Voici quoi faire pour vous protéger du soleil naturellement :

On y va en douceur

En s'exposant de manière progressive au soleil, on laisse le temps à notre corps de s'habituer et créer une sorte de barrière défensive totalement naturelle. Ne vous exposez pas du jour au lendemain aux heures où le soleil tape le plus fort (11h - 15h).

Hydratez-vous

L'eau est très importante lorsque vous vous exposez au soleil, alors n'oubliez jamais la bouteille d'eau à la plage. L'hydratation permanente permet au corps de lutter contre les insolations ou coups de soleil. Tout comme les jus de fruits naturels et fraîchement pressés : pastèque, melon, abricot etc..

On se protège quand même

Vous voulez savoir comment se protéger du soleil sans crème solaire ? Première règle : on couvre les parties les plus sensibles au soleil. On ne sort jamais sans ses lunettes de soleil, si jamais vous avez une peau très blanche et très sensible au soleil, manches longues matière légère, chapeau, casquette ou bonnet d'été !

Pour les plus sensibles et les plus sujets à attraper des coups de soleils assez terribles, il existe même des vêtements qui contiennent des filtres solaires.

Comment protéger son visage du soleil naturellement ?

Conseils pour protéger son visage du soleil naturellement

Soyons clairs : votre peau est fragile, qu'elle soit naturellement claire ou non, et c'est pourquoi rien ne remplacera jamais la modération et l'exposition contrôlée au soleil en été. Évitez d'exposer votre tête et votre visage au soleil pendant de longues heures sans pause car vous risquez une insolation très rapidement sans protection.

Voici donc comment protéger son visage du soleil le plus naturellement et efficacement possible :

  1. Portez un chapeau, une casquette, un bonnet d'été ou n'importe quel couvre-chef susceptible de protéger votre visage et votre tête des rayons frappants du soleil.
  2. Mettez des lunettes de soleil efficaces protection UV
  3. Aspergez-vous la tête et le visage d'eau le plus souvent possible, surtout si vous travaillez ou marcher au soleil pendant de longues heures

Quelles sont les meilleures huiles végétales pour protéger son visage du soleil ?

  • Huile de sésame : action protectrice contre les rayons UV et effet écran solaire car elle absorbe les rayons UV.
  • Huile d'olive
  • Huile de coco : extra vierge protège des rayons UVB naturellement. Elle bloque 90% des rayons UVB (rayons UV très énergétiques)
  • Beurre de karité : il protège l'épiderme, à utiliser mélanger à d'autres huiles végétales.
  • Huile de Macadamia : pas suffisante pour les fortes expositions au soleil mais dotée de protection anti-UV légère.
  • Huile de jojoba : substitue les crèmes solaires les plus légère, accélère le bronzage et protège contre les brûlures. Indice de protection : 6 (faible)

Si jamais vous avez envie de tenter de préparer une huile solaire maison, n'hésitez pas à consulter notre article : Comme faire de la crème solaire maison avec de la carotte

Comment se protéger du soleil sans crème solaire - Comment protéger son visage du soleil naturellement ?

Huile d'olive : protection solaire ? - Recette !

Des chercheurs ont découvert et conclu en 2010 que l'huile de coco et l'huile d'olive offraient une protection avec un FPS (facteur de protection solaire) entre 4 et 8. Il est recommandé de l'étaler régulièrement et de façon répétée. Voici les avantages de l'huile d'olive et de coco pour la peau :

  • Huiles naturelles et pures
  • Sans Bisphénol A
  • Sans parabène
  • Sans nanoparticules
  • S'étale facilement sur la peau
  • Hydrate
  • Enrichit la peau
  • Ne bloque pas les pores
  • Sent bon

Voici notre recette de protection solaire totalement naturelle :

  1. Mélangez une 1/2 tasse d'huile d'olive avec 1/4 de tasse d'huile de coco
  2. Ajoutez au mélange 1/4 de tasse de cire d'abeille
  3. 2 cuillères à soupe d'oxyde de zinc
  4. Puis pour terminer, rajoutez au mélange quelques gouttes d'une huile essentielle de votre choix.
  5. Mélangez et mettez le tout au bain-marie
  6. Une fois obtenu un mélange fondu, remuez bien jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
  7. Laissez refroidir ! Votre protection naturelle est prête !
Comment se protéger du soleil sans crème solaire - Huile d'olive : protection solaire ? - Recette !

Comment se protéger du soleil sans crème solaire ?

En résumé, voici tout ce que vous pouvez faire pour vous protéger du soleil sans crème solaire :

  • Exposition progressive au soleil
  • Hydratation constante (n'oubliez pas l'eau à la plage !)
  • Lunettes de soleil
  • Couvre-chef : chapeau, casquette, bonnet d'été
  • Vêtement avec filtres solaires
  • Aspergez vous la tête d'eau le plus souvent possible
  • Huiles Végétales
  • Préparez votre propre huile de protection solaire 100% naturelle

Si vous souhaitez lire plus d'articles semblables à Comment se protéger du soleil sans crème solaire, nous vous recommandons de consulter la catégorie Beauté et Soins .

Références
Bibliographie
  • Sobhana, T., et al. Ultraviolet transmission through a few edible oils in the context of changing solar insolation. J Ind Geophys Union 2004;8:267-271.
  • Anthony J. O’Lenick – Oils of Nature ISBN 1932633340

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