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Fruits pour brûler les graisses

Par Juliette Caprais. Actualisé: 16 janvier 2017
Fruits pour brûler les graisses

Vous voulez perdre vos kilos en trop ? Vous devez savoir qu'il existe des fruits qui aident à brûler les graisses et à stimuler votre métabolisme, ils sont recommandés pour tous ceux qui veulent perdre du poids de façon saine. Tous les aliments contiennent des calories, mais certains contiennent des propriétés qui accélèrent l'organisme qui brûle alors plus de graisses que celles consommées.

Ce sont ce qu'on appelle les aliments à calories négatives parmi lesquels nous trouvons certains fruits. Dans cet article de ToutComment, nous vous dévoilons les meilleurs fruits pour brûler les graisses et permettre à votre organisme de brûler les excès de calories et de matières grasses que vous avez stockées. Génial, n'est-ce pas ?

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Étapes à suivre:
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Les fruits sont des aliments idéals pour profiter d'une vie saine car ils apportent une grande quantité de vitamines et de nutriments essentiels pour que notre organisme fonctionne correctement. Ils sont également idéals pour aider à perdre du poids car ils sont source de fibres et contiennent très peu de calories.

Les fruits brûleurs de graisses que nous vous dévoilons sont pour la plupart composés d'eau et de fibres, vous vous sentirez donc rassasiée en consommant moins de calories et en apportant une grande quantité de vitamines à votre corps. La fibre soluble des fruits aide le corps à absorber moins de graisses et favorise le transit intestinal, elle vous aidera donc à perdre du poids de façon très saine.

Fruits pour brûler les graisses - Étape 1
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La pomme. Il s'agit d'un des fruits qui possèdent des "calories négatives" ; comme mentionné plus tôt dans cet article, pour pouvoir digérer ce type d'aliments, notre corps brûle plus de calories que celles apportées par le fruit. Nous devons souligner que tous les aliments apportent des calories, mais le résultat de ce que vous brûlez par rapport à ce que vous consommez est ce qui donne un résultat négatif, qui vous fait brûler plus. Sur ToutComment, nous vous dévoilons en détail les aliments à calories négatives.

En plus de cela, la pomme est un fruit riche en eau et en pectine, ce qui aide à désintoxiquer l'organisme naturellement et à diluer les graisses. La pomme est également un bon diurétique avec un contenu élevé en fibres, ce qui donne le sentiment de satiété.

Fruits pour brûler les graisses - Étape 2
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La pastèque. Tout comme la pomme, plus de calories sont utilisées pour la digérer que celles qu'elle contient. Il s'agit d'un fruit qui possède une grande quantité d'eau, ce qui réduit sensiblement ses calories, c'est également un fruit brûleur de graisses. Étant composé de beaucoup d'eau, la pastèque fonctionne également comme un diurétique, aidant à éliminer les toxines. De plus, la pastèque contient également de l'arginine, substance qui augmente l'oxydation du glucose et des graisses saturées, ce qui contribue à brûler l'excès de graisse du corps.

Fruits pour brûler les graisses - Étape 3
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Les fraises. Ce fruit rouge, délicieux et sucré est également un aliment idéal pour perdre du poids car il contient aussi beaucoup de fibres et d'eau, ce qui permet d'éliminer les toxines sans avoir faim. De plus, les fraises contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux qui sont très bénéfiques au bon fonctionnement de notre corps. Étant composé d'eau, ce fruit aide aussi à nettoyer le corps, évitant ainsi l'accumulation de liquides et réduisant la cellulite.

Fruits pour brûler les graisses - Étape 4
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L'ananas. Il est l'un des fruits qui aident à perdre du poids par excellence, d'ailleurs de nombreux régimes et cures d'amaigrissement comprennent l'ananas comme ingrédient essentiel pour aider à brûler les calories et garder le corps en bonne santé. La raison du succès de l'ananas est qu'il contient de la bromélaïne, substance contenue dans le jus et dans la tige, qui aide à brûler les graisses et accélère le métabolisme naturellement. De plus, il contient également beaucoup d'eau et de fibres, il contribue donc à nettoyer l'organisme et procure une sensation de satiété.

Fruits pour brûler les graisses - Étape 5
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Le pamplemousse. Ce fruit est riche en nutriments et en vitamines, en particulier du groupe C, il est également un aliment récurrent dans différents régimes pour perdre du poids. La raison principale est qu'il s'agit d'un puissant diurétique naturel qui aide à nettoyer l'organisme en apportant très peu de calories. De plus, c'est un fruit très sain qui contient du calcium, des fibres, des antioxydants et du potassium.

Fruits pour brûler les graisses - Étape 6
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Le citron. Il est également un des fruits essentiels pour brûler la graisse et avoir un corps plus sain. D'ailleurs, boire de l'eau avec du citron à jeun apporte de nombreux bienfaits car, en plus d'aider à nettoyer l'organisme, il permet d'avoir une meilleure digestion, de nettoyer les organes vitaux comme le foie ou le côlon, et d'améliorer l'état de la peau.

Mais c'est également un fruit pour perdre du poids car il aide notre corps à éliminer la graisse saturée, dilue les amas de cellulite et accélère notre métabolisme de sorte que nous brûlons des calories plus rapidement.

Fruits pour brûler les graisses - Étape 7
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Mais en plus de leur capacité à aider à perdre du poids, les fruits ont de nombreux bienfaits sur notre organisme que nous ne devons pas ignorer. Ci-suit nous vous disons pourquoi il est bon de manger des fruits tous les jours et comment cela est bénéfique à votre corps :

  • Ils régulent le transit intestinal et parviennent à maintenir les taux de cholestérol équilibrés dans le sang.
  • Ils contiennent beaucoup de vitamines, dont celles des groupes C et A, qui aident à augmenter les défenses immunitaires, améliorer la santé de notre peau et garder nos os solides.
  • Ils sont une grande source d'antioxydants, ils nous aident donc à maintenir la santé de nos cellules en les protégeant des radicaux libres.
Fruits pour brûler les graisses - Étape 8

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