Une des causes les plus fréquentes de la chute des cheveux et de leur faiblesse est le manque de nutriments et de vitamines. Il ne suffit pas de soigner vos cheveux avec des produits et des cosmétiques spécifiques, l'alimentation joue un rôle fondamental dans la croissance des cheveux et dans leur aspect. En complément des repas, vous pouvez prendre des jus nutritifs. Voici une sélection de jus pour fortifier vos cheveux, vous nous en direz des nouvelles...
Jus de carotte, laitue et luzerne
Sa teneur élevée en vitamine A fait de la carotte un des meilleurs aliments pour fortifier les cheveux et grâce aux nutriments et à la grande quantité de fibres, fer, magnésium et zinc qu'apportent la laitue et la luzerne, ce jus est parfait pour nourrir les fibres capillaires en profondeur et améliorer la croissance de votre chevelure.
Ingrédients :
- 2 feuilles de laitue
- 5 carottes
- 1 poignée de pousses de luzerne
Commencez par laver et peler les carottes et mixez-les pour préparer le jus. Puis ajoutez les feuilles de laitue coupées en morceaux et les pousses de luzerne; mixez tous les ingrédients. Filtrez le liquide obtenu et vous aurez un jus idéal pour embellir vos cheveux.
Jus riche en vitamine C
Lorsque les cheveux se cassent et tombent facilement, vous avez besoin d'un bon apport en vitamine C pour récupérer leur force naturelle. Les agrumes sont la meilleure source de vitamine C et c'est pour cela que nous vous proposons un délicieux jus à base d'orange, mandarine, citron vert et un peu de miel.
Ingrédients :
- 4 mandarines
- 4 oranges
- 1 citron vert
- 2 cuillerées de miel
Il vous suffit d'extraire le jus de chaque fruit, le verser dans un verre et sucrer avec le miel. Ce jus est parfait le matin au petit déjeuner, puisqu'en plus il vous apporte beaucoup d'énergie.
Jus de concombre et de melon
Le concombre et le melon sont des aliments riches en vitamine A et E, motif pour lequel ils donnent de la force aux cheveux, les hydratent et les réparent. En plus, les antioxydants qu'ils apportent protègent leur vitalité et retardent le vieillissement des fibres capillaires.
Ingrédients :
- 1 concombre
- 3 ou 4 tranches de melon
Lavez, pelez et coupez le concombre en morceaux et mixez-le. Ensuite, coupez les tranches de melon et retirez tous les pépins. Ajoutez le melon dans le blender et mixez jusqu'à obtenir du jus. Pour que la texture soit plus douce, vous pouvez filtrer le liquide.
Jus d'avocat, orange et fraise
Si en plus de fortifier vos cheveux, vous avez besoin de réparer les pointes ou si votre chevelure est très endommagée et devient terne, ce jus est pour vous. Notez la recette !
Ingrédients :
- 1 avocat
- 3 oranges
- Une demi-tasse de fraises
Lavez et pelez l'avocat, en enlevant le noyau, puis coupez-le et mettez-le dans le blender. Pressez les oranges, ajoutez les fraises dans le blender et mixez bien tous les aliments jusqu'à obtenir un jus homogène.
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