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Qu'est-ce que le massage suédois

 
Par Juliette Caprais. Actualisé: 16 janvier 2017
Qu'est-ce que le massage suédois

Pour éliminer le stress, les tensions accumulées, les douleurs au niveau du dos et combattre la mauvaise circulation sanguine rien de mieux que le massage suédois.

Il s'agit du massage le plus connu et utilisé dans le monde entier qui a comme principal objectif d'équilibrer le corps naturellement, en le tonifiant et en le relaxant complètement, en plus de favoriser l'amélioration de la circulation sanguine. Vous voulez savoir qu'est-ce que le massage suédois ?

Continuez à lire cet article de toutcomment.com et vous découvrirez ce dont il s'agit, quels sont ses avantages et comment se déroule une séance de massage suédois.

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Qu'est-ce que le massage suédois

Le massage suédois, créé par le médecin suédois Henrik Ling, est une des techniques de massage les plus anciennes et populaires au monde, dont l'origine remonte aux civilisations chinoise, égyptienne, hindou, et surtout, gréco-romaine. Il sert aujourd'hui de base à la plupart des techniques de massage thérapeutique.

Le massage suédois consiste spécifiquement à appliquer un massage (mouvements doux ou forts) sur tout le corps, en suivant toujours le sens inverse de la circulation sanguine. Cela a pour but de favoriser la santé physique et émotionnelle du patient, en se concentrant principalement sur l'amélioration de la circulation du sang, l'activité cardiovasculaire et donc, le fonctionnement du coeur.

Qu'est-ce que le massage suédois - Qu'est-ce que le massage suédois

Bénéfices du massage suédois

Comme nous l'avons mentionné, le massage suédois est une technique thérapeutique excellente pour la santé physique et mentale, offrant de nombreux avantages parmi lesquels se trouvent :

  • Améliorer et activer la circulation sanguine.
  • Apporter une relaxation musculaire profonde.
  • Stimuler les tissus de la peau, améliorant ainsi son apparence.
  • Accélérer la circulation lymphatique.
  • Réduire et soulager certaines douleurs musculaires issues de contractures, tensions et noeuds.
  • Réduire le tissu adipeux, favorisant ainsi la fermeté et l'élasticité de la peau.

Le massage suédois peut être une bonne option pour le traitement des contractures, entorses et foulures, des problèmes de circulation, de l'arthrite, des douleurs au niveau du dos, maux de dos, et peut également être un complément idéal aux traitements anti-cellulite ou sportifs indiqués pour renforcer et tonifier les muscles du corps.

Comment faire un massage suédois

Pour appliquer un massage suédois, le professionnel vous dira de vous déshabiller ou de rester en sous-vêtements et vous couvrira avec un drap en laissant la zone à masser visible. Des huiles ou crèmes, préalablement chauffées avec les mains, sont utilisées pour éviter les frottements avec la peau et rendre l'expérience plus agréable.

Pendant le massage, différents mouvements sont combinés, qui sont toujours appliqués en sens inverse à la circulation sanguine. Les mouvements caractéristiques du massage suédois sont les suivants :

  • Effleurage : faire glisser les mains ouvertes et les doigts légèrement pliés sur la peau vers le coeur. Cela sert à détendre et calmer le corps et réchauffer les muscles.
  • Pétrissage : semblable à un mouvement de pétrissage. Détend profondément et favorise la circulation.
  • Points de pression : le pouce est utilisé pour appuyer sur les points sur lesquels le patient ressent des gênes venant du stress et de la tension accumulée.
  • Friction profonde : mouvements circulaires au moyen desquels des frottements se produisent pour calmer la tension.
  • Rouleaux : une zone spécifique de la peau est légèrement pincée.
  • Tapotement : la zone est frappée avec la paume de la main, généralement à la fin du massage.
  • Brossage avec les doigts : les doigts sont placés en forme de peigne et glissent en exerçant une légère pression du bout des doigts.
Qu'est-ce que le massage suédois - Comment faire un massage suédois

Contre-indications du massage suédois

Afin de tirer le plus grand bénéfice du massage suédois, il est conseillé que vous vous rendiez dans un centre spécialisé ayant une expérience dans le secteur. De même, gardez à l'esprit que ce traitement est contre-indiqué chez les patients souffrant de :

  • Inflammations aiguës.
  • Maladies hémorragiques ou cancéreuses.
  • Affections de la peau et des cheveux.
  • Traumatismes avec des blessures ouvertes.
  • Pathologies vasculaires.
  • Problèmes cardiaques.
  • Ulcères internes.
  • Dans la phase aiguë des maladies rhumatismales.

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