Comment maintenir une bonne hygiène intime féminine ?

Il est essentiel de se laver soigneusement les mains avant qu'elles n'entrent en contact avec la zone génitale. Pour maintenir une bonne hygiène intime féminine, il est conseillé de laver la zone génitale au moins une fois par jour, de préférence juste après le réveil le matin, car cette zone transpire également la nuit. Cependant, si au cours de la journée vous avez une activité physique intense, si vous avez vos règles ou si vous sentez que vous avez besoin d'une hygiène supplémentaire, vous pouvez la laver à nouveau, mais toujours en suivant les instructions que nous vous montrons à l'étape suivante.

La manière de laver vos parties intimes est aussi importante, voire plus, que la fréquence à laquelle vous le faites. Contrairement à ce que vous pouvez penser, il est conseillé de nettoyer vos parties intimes uniquement avec de l'eau et en utilisant un savon spécifique qui respecte à 100% le pH de la peau de la zone vaginale. Surtout, évitez les douches vaginales fréquentes, car elles peuvent être irritantes, ainsi que l'utilisation de savons ou de lotions qui ne sont pas spécialement conçus pour l'hygiène intime, car ils ne prennent pas soin de la flore vaginale et la laissent sans protection contre d'éventuelles infections.

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De même, lors du lavage de la zone intime, l'utilisation d'une éponge ou d'un objet similaire est fortement déconseillée, et il est préférable d'utiliser ses doigts pour essuyer délicatement toutes les zones vaginales. Les déodorants intimes ne sont pas bons non plus, car ils peuvent être irritants, provoquer des réactions allergiques et, surtout, camoufler l'éventuelle mauvaise odeur du vagin, qui est le symptôme évident d'une infection ou d'une affection dont la guérison nécessitera un traitement médical.

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Une autre mesure essentielle pour maintenir une bonne hygiène intime féminine est l'utilisation correcte des tampons. Cette utilisation doit être limitée au strict nécessaire et ne doit pas être permanente, car elle ne favorise pas l'évacuation du flux et des bactéries et augmente le risque d'infections vaginales. Pendant les menstruations, les tampons doivent être changés toutes les 4 à 6 heures selon l'abondance du flux menstruel, mais à aucun moment cette période ne doit être prolongée.

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Les sous-vêtements qui protègent le mieux la zone intime féminine sont en coton, car ils absorbent l'humidité et favorisent la'aération du vagin. Il est également essentiel de les changer quotidiennement et lorsque vous remarquez qu'ils sont humides, les laver avec des savons ou des détergents doux.

Voici d'autres mesures que vous pouvez prendre pour maintenir une excellente hygiène intime :

• Évitez de porter des pantalons trop serrés, qui peuvent provoquer des frottements et favoriser l'accumulation d'humidité.
• Lorsque vous allez aux toilettes, essuyez toujours la zone intime de l'avant vers l'arrière, car les germes peuvent être transportés de l'anus à la vulve dans l'autre sens.
• Séchez toujours la zone avec des serviettes propres et douces.
• Lavez la zone intime avant et après un rapport sexuel.

Vous savez donc qu'il est important de maintenir une bonne hygiène intime. Si vous avez aimé cet article, c'est par ici :

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