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Les meilleurs exercices pour raffermir la peau de votre visage

Par Juliette Caprais. Actualisé: 20 janvier 2017
Les meilleurs exercices pour raffermir la peau de votre visage
Image: www.essentialloft.com

Une bonne façon de raffermir la peau du visage et d'éviter que la peau perde sa fermeté et sa douceur naturelle est de réaliser quelques exercices faciaux quotidiens. Avec des gestes simples et accessibles à tous, nous pouvons tonifier et raffermir les muscles du visage, en plus de réactiver la circulation et d'améliorer l'aspect de la peau. Sur toutComment nous vous montrons les meilleurs exercices pour raffermir la peau du visage. N'hésitez pas à les mettre en pratique!

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Étapes à suivre:
1

Avant d'entamer votre séance d'exercices pour raffermir et tonifier votre visage, il est favorable de réaliser un doux massage sur le visage pour relaxer tous les muscles faciaux et déclencher la circulation sanguine de la zone à traiter. Utilisez une crème hydratante pour réaliser le massage et appliquez-la par petites touches.

Pour réaliser correctement les exercices faciaux, il est préférable de se placer devant un miroir et de les pratiquer pendant une dizaine de minutes.

Les meilleurs exercices pour raffermir la peau de votre visage - Étape 1
Image: www.estarguapas.com
2

Exercices pour la raffermir le front.

  • Une bonne façon de raffermir les muscles du front ainsi que de prévenir les rides prématurées est de placer ses doigts sur les sourcils et de les faire glisser de haut en bas. Il est convenable réaliser ce mouvement une vingtaine de fois et d'aller en augmentant les jours suivants, lorsque nous sommes entrainées.
  • Vous pouvez également alterner cet exercice en plaçant tous les doigts sur le front et en venant faire pression sur le haut et en maintenant la pression pendant quelques secondes. Vous remarquerez ainsi que se contractent à la fois les muscles du front et les paupières.

Image: www.vellisimo.com

3

Exercices pour raffermir les joues.

  • Un exercice pour tonifier les joues consiste à inspirer et gonfler les joues d'air, pour ensuite y venir donner des petits coup avec les doigts. Vous devez maintenir la pression pendant quelques secondes et relâcher l'air par la suite de façon lente et prolongée.
  • Un autre excellent exercice pour raffermir les joues est de tordre les lèvres, d'abord vers le côté droit puis vers le côté gauche. Vous devez sentir la tension dans les deux mouvements, de telle façon que vous sentiez comment travaillent vos pommettes.
4

Exercice pour raffermir la bouche. Le contour des lèvres est une des zones du visage qui, avec le temps qui passe, peut présenter le plus de rides et de lignes d'expression. C'est pour cela qu'il est important lui prêter attention. Réalisez l'exercice suivant :

  • Placez vos indexes de chaque côté de la bouche (sur la commissure des lèvres) en exerçant une petite pression pour tendre les lèvres jusqu'à former un sourire forcé. Les lèvres doivent rester jointes tout le long de l'exercice. Maintenez la position pendant quelques secondes.
5

Exercice pour le contour des yeux. Muscler cette zone est fondamental pour éviter les paupières tombantes et réussir à maintenir une peau douce. Réalisez les exercices suivants :

  • Simulez la forme des lunettes avec vos indexes et vos pouces et place-les autour des yeux pour tendre la peau de qui se trouve au-dessus et en-dessous. Maintenant clignez des yeux une vingtaine de fois tout en maintenant la position avec vos doigts. Vous devez sentir que la pression des doigts vous gêne pour cligner des yeux.
  • Un autre exercice que vous pouvez mettre en pratique est de placer vos indexes sur chacun des sourcils et faire pression vers en bas. Alors que vous exercez cette pression, essayez de lever les sourcils. Répète-le une quinzaine de fois, cela vous aidera à tonifier les muscles du contour de l'oeil et à raffermir les paupières supérieures.
6

Si vous pratiquez ces exercices pour raffermir la peau du visage de façon constante et régulière, il est certain que vous verrez les résultats et que vous améliorerez l'aspect de votre peau.

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